В Комсомольском сквере Тюмени по воскресеньям спортинструкторы 55+ проводят занятия по ушу

Как рассказали в Тюменском региональном благотворительном фонде «Старшее поколение», главная фишка бодрых встреч в том, что их проводят участники проекта «Бабушкин воркаут. Продленка». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина.

В ушу от серебряных наставников нет места спешке и суете. Движения выполняют медленно и мягко, без рывков и резких толчков. Это полностью исключает ударную нагрузку на суставы, снижает риски для здоровья и делает практику доступной каждому — от молодежи до людей с ограниченной подвижностью.

Интенсивность занятий спортинструкторы наращивают ювелирно и постепенно: сначала аккуратно понижают высота стоек, затем последовательно увеличивают время занятий. Только в самую последнюю очередь повышают скорость выполнения элементов.

Физические упражнения помогают поддерживать форму, укрепляют мышцы и развивают координацию. Одновременно с этим сложные двигательные связки ушу заставляют мозг создавать новые нейронные связи, помогая сохранять ясность ума и концентрацию.

Кроме этого, авторы инициативы приглашают горожан старше 55 лет освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса даже кенгоджампинга.

Записаться и узнать более подробную информацию можно:
* по телефону: (3452) 30-39-59;
* на официальной странице благотворительного фонда «Старшее поколение».

Фото: тюменский благотворительный фонд «Старшее поколение»
Источник: ИА «Тюменская линия»